LifestyleГоо сайханЗөвлөгөөСонирхолтойФото мэдээЭрүүл мэнд

Түүнийг 65 настай гэдэгт хэн ч итгэдэггүй

Түүнийг 65 настай гэдэгт хэн ч итгэдэггүй

Австралийн Мельбурн хотын оршин суугч 63 настай Лесли Максвел үргэлжийн биеийн тамирын дасгалын ачаар өдийг хүртэл эрүүл чийрэг нэгэн байгаа. Түүний хувьд 48 наснаасаа эхлэн биеийн тамирын дасгалаар өдөр тутам хичээллэх болжээ. Одоо тэрбээр фитнессийн мэргэжлийн дасгалжуулагчаар ажилладаг бөгөөд долоо хоногт нэг цагаар таван удаа дасгал сургуулилт хийдэг аж. Гурван ачтай түүний залуу эрч хүчтэй байдал нь зөв хоололт, биеийн жиндээ тохирсон бэлтгэл сургуулилтаас хамааралтай гэж ярьжээ. Түүнчлэн наснаасаа үргэлж залуу харагддаг учир түүнийг шохоорхох эрчүүд ч олон байдаг гэнэ.

Австралийн Мельбурн хотын оршин суугч 63 настай Лесли Максвел үргэлжийн биеийн тамирын дасгалын ачаар өдийг хүртэл эрүүл чийрэг нэгэн байгаа. Түүний хувьд 48 наснаасаа эхлэн биеийн тамирын дасгалаар өдөр тутам хичээллэх болжээ. Одоо тэрбээр фитнессийн мэргэжлийн дасгалжуулагчаар ажилладаг бөгөөд долоо хоногт нэг цагаар таван удаа дасгал сургуулилт хийдэг аж. Гурван ачтай түүний залуу эрч хүчтэй байдал нь зөв хоололт, биеийн жиндээ тохирсон бэлтгэл сургуулилтаас хамааралтай гэж ярьжээ. Түүнчлэн наснаасаа үргэлж залуу харагддаг учир түүнийг шохоорхох эрчүүд ч олон байдаг гэнэ.

65 насан дээрээ ийм байхыг хүсэж байгаа бол фитнесээр хичээллэн, амин дэмтэй хоол хэрэглэн, стрессгүй байхад л хангалттай. Шейрлээрэй манайхаан

Show More

Төстэй мэдээ

Хариулт үлдээх

Таны и-мэйл хаягийг нийтлэхгүй. Шаардлагатай талбаруудыг *-р тэмдэглэсэн

Back to top button
facebook
Close
Close