LifestyleГоо сайханЗөвлөгөөЭрүүл мэнд

Илүүдэл жингээ хаях үед таны биед юу тохиолддог вэ?

Илүүдэл жингээ хаях үед таны биед юу тохиолддог вэ?

Нийтлэлийг уншихад НЭГЖ ДАТА унахгүй

Илүүдэл жингээ хаях үед таны биед юу тохиолддог вэ?  Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагын мэдээллээр дэлхий даяар бараг 2 тэрбум насанд хүрсэн хүн илүүдэл жинтэй байдаг. Олон хүн жингээ хаяхыг хүсдэг нь гайхах зүйл биш. Чикагогийн их сургуулийн Америк судлаачдын хийсэн судалгааны үр дүнгээс үзэхэд хүмүүс жингээ хасахыг хүсэх ёстой. Илүүдэл жин нь хүний эрүүл мэндэд маш их аюул учруулдаг гэж үздэг ба II хэлбэрийн чихрийн шижин, зүрх судасны өвчнийг үүсгэдэг.

1. Шүд чинь эрүүл хэвээр байх болно.

18-аас 36 насны хүмүүсийн хувьд таргалалт нь пародонтит үүсэх шалтгаан болдог – шүдний эргэн тойрондох эд эсийн үрэвсэл. Энэ өвчин нь нэмэгдэж байгаа.Гэхдээ эрүүл хооллолт, бие махбодийн дасгал хөдөлгөөнийг хийснээр пародонтит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх эсвэл дор хаяж удаашруулахад тусалдаг.

2. Бөөрний дутагдлын эрсдэл буурдаг.

Таргалалт нь нефроны дутагдалд хүргэдэг. Нефрон нь бөөрний тусгай эсүүд бөгөөд тэдгээрт элементүүдийн шүүлтүүр, шингээлт, шүүрэл явагддаг. Тиймээс нефронууд маш их ажиллах шаардлагатай болдог. Хэрэв өөхний эд эсийн масс нэмэгдсээр байвал бөөрний механизм шууд задалдаг бөгөөд энэ нь бөөрний дутагдалд хүргэдэг. Тиймээс та илүүдэл жинтэй бол, илүүдэл жингээ хасвал бөөрний дутагдалд орох эрсдэл буурна.

3. Чихрийн шижингийн II хэлбэрийн эрсдэл буурдаг.

II хэлбэрийн чихрийн шижин нь бие махбодид цусанд сахар агуулагдах үед инсулин үйлдвэрлэх чадвараа алдах явдал юм. Өөх тосны их хэмжээний хуримтлал нь эсийг инсулинд мэдрэмтгий болгодог ба цусан дахь сахар нь өвчнийг даамжруулдаг.

4. Үс, хумс илүү хатуу болдог.

Зарим үед эмэгтэйчүүдийн хумс, үсээ хуурайшиж заримдаа уруулынхаа ойролцоо ан цав үүсдэг. Гэхдээ эдгээр асуудлууд илүү их илэрвэл энэ нь төмрийн дутагдлын шинж тэмдэг байж магадгүй юм.
Эрдэмтэд бие махбод дахь төмрийн дутагдалд хүргэдэг хэд хэдэн механизм байдаг болохыг олж мэдэв. Хэрэв бид жингээ хасаад бодисын солилцоогоо сайжруулбал төмрийн дутагдлыг арилгах боломжтой.

5.Үе мөчний өвдөлт багасна.

Харамсалтай нь бидний зарим нь үе мөчний өвдөлтийг биднээс илүү ихээр мэдэрдэг. Гэхдээ сайн мэдээ бий: хэрэв та илүүдэл жинтэй, илүүдэл жингээ хасвал таны үе мөчний ачаалал багасах тул өвдөлт намдах болно. Эрдэмтдийн судалгаагаар, биеийн массын бууралт нь маш түгээмэл өвчин болох остеоартритын эрсдлийг бууруулдаг болохыг нотолсон.

6.Жирэмсэн болох магадлал ихэснэ.

Хэрэв эмэгтэй хүн хэт туранхай байвал түүний сарын тэмдэг нөлөөлж, жирэмслэхэд бэрхшээл тулгардаг болохыг мэддэг. Гэхдээ илүүдэл жин нь бас асуудал үүсгэдэг.
Хэрэв эмэгтэй хүн үргүйдэлтэй бол жингээ хасах нь тус болохгүй гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Гэсэн хэдий ч илүүдэл жингээ хасаад биеийн хамгийн оновчтой жинд хүрэх нь эрүүл эмэгтэйчүүдэд ч гэсэн хүүхэдтэй болох магадлалыг нэмэгдүүлдэг.

7. Зарим төрлийн хорт хавдар тусах эрсдлийг бууруулдаг.

Эрдэмтэд зарим төрлийн хорт хавдар болон таргалалтын хоорондох холбоог олж тогтоосон. Бие дэхь илүүдэл өөхний агууламж нь бодисын солилцоо, дархлааны процесст нөлөөлдөг бөгөөд эдгээр нь хавдрын эсийн үүсэх, өсөхөд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эмэгтэйчүүдэд илүүдэл жин нь эрэгтэйчүүдээс илүү хавдар үүсгэдэг нь сонирхолтой юм.

8. Зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдэл буурдаг.

Зүрх судасны өвчин дэлхийн хамгийн ноцтой асуудал болоод байна. Үүнд суурин амьдралын хэв маяг, илүүдэл жинтэй хүмүүс нэмэгдэх нь ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг. Эрүүл жинтэй хүмүүстэй харьцуулахад таргалалттай хүмүүсийн зүрхний өвчлөл илүү их даамжирдаг болохыг эрдэмтэд нотолжээ. Эмээр зарим асуудлыг нь шийдэж чадахгүй . Үүнээс зайлсхийх цорын ганц арга бол өвчтөн жингээ хасах явдал юм. Энэ бол хоолны дэглэм, дасгалын талаар бодож эхлэх маш сайн шалтгаан юм.

9. Таны танин мэдэхүйн чадвар сайжирдаг.

Эрдэмтэд хүний жин их байх тусам үрэвсэл тэмдэглэгээ гэж нэрлэгддэг цусанд байдаг тусгай уургийн тоо бага байдаг болохыг эрдэмтэд тогтоожээ. Эдгээр уургийн тоо нь оюун ухааны түвшинтэй холбоотой: хүний “үрэвсэл тэмдэглэгээ” уураг хэдий чинээ бага байх тусам тэдний IQ бага байдаг. Оюун ухаан ба биеийн ерөнхий эрүүл мэндийн хоорондох холбоо нь бидний бодож байснаас хамаагүй ээдрээтэй юм.

10. Та хурхирахаа больж, илүү сайн унтана.

Унтах үед бид хамаагүй их амьсгалдаг . Насан хүрсэн хүний 25%нь хурхирах асуудалтай байдаг Таргалалттай хүний хувьд 45% байдаг.

11.Илүү залуу харагдаж удаан амьдарна.

Илүүдэл жин нь бидний амьдралын чанарт төдийгүй бидний дундаж наслалтад нөлөөлдөг. Бараг 4 сая хүнийг судалсны дараа эрдэмтэд жингийн ихдэлт нь мөн нас баралтыг нэмэгдүүлдэг болохыг олж мэджээ. Биеийн массын индекс хэт бага эсвэл хэт өндөр байвал нас баралтын түвшин өсөх нь бас сонирхолтой юм.

12. Таны арьсны байдал сайжирна.

Биеийн илүүдэл өөх нь арьсанд тохиолддог физиологийн процесст нөлөөлдөг. Тиймээс илүүдэл жинтэй бол өөх арьсан дээр гарч ирнэ. Таргалалтын өвчтөнүүдийн эпидермис гэмтсэн тул хуурай арьстай байдаг болохыг эрдэмтэд нотолжээ.

SOURCE : brightside.me

Show More

Төстэй мэдээ

Хариулт үлдээх

Таны и-мэйл хаягийг нийтлэхгүй. Шаардлагатай талбаруудыг *-р тэмдэглэсэн

Back to top button
facebook
Close
Close