Lifestyle

Элгийг хоргүйжүүлдэг хүнсний бүтээгдэхүүнүүд

Элэг нь согтууруулах ундаа  болон бусад зүйлээс хорыг нь шүүн биеийг хоргүйжүүлэх үүрэгтэй эрхтэн билээ. Хэдий биеийг хоргүйжүүлдэг ч гэсэн өөрийгөө сайн хоргүйжүүлж чаддаггүй . Элэг ган төмөр биш учраас яваандаа муудаж шүүх чадвар нь мууддаг . Сайн мэдээ дуулгахад элгийг хоргүйжүүлдэг хүнсний бүтээгдэхүүнүүд байдаг . Тэднийг энэхүү нийтлэлээрээ танилцуулж байна .

Нимбэг

Нимбэг нь антиоксидант агуулдаг тул элгийг хорт бодис болон чөлөөт радикалуудаас хамгаалж өгдөг . Өдөрт нэг аяга ч бол зүсэм лимонтой ус ууж байгаарай .

Авокадо

Авакода нь илүүдэл жинг хасахад тусалдаг.Мөн энэ экзотик жимс нь эрүүл өөх тос , үрэвслийн эсрэг нэгдлүүд агуулдаг тул элэгний үйл ажиллагааг сайжруулдаг байна .

Маалинга үр

Маалингын үр нь үрэвслийг багасгахад тусалдаг тул элэгийг эрүүлжүүлдэг . Өөх тос болон лигнан агуулдаг ба энэ нь элэгний үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг .

Улаан лооль

Улаан лооль нь чөлөөт радикалуудтай тэмцэхэд тусалдаг витамин С агуулдаг. Мөн маалингын үрийн адил лигнан агуулдаг байна .

Алим

Алим нь хорт бодис болон холестралаас элгийг хамгаалдаг пектин хэмээх эслэг агуулдаг .

Алимны цуу

Гэрийн нөхцөлд хийж болдог эмчилгээг туршиж үздэг хүн болгон л алимны цууг мэдэх байх . Хортой нэгдэж, улмаар биеэс гадагшлуулж чаддаг тул алимны цуу нь элэгний гайхалтай хамгаалагч байх нь гарцаагүй юм .

Сармис

Элэгний хүчтэй хоргүйжүүлэх эмийг холоос хайх шаардлагагүй – айл бүрийн гал тогоонд байдаг сармис нь бүх төрлийн бичил биетэн, хорт бодисыг элэгнээс хоргүйжүүлдэг ид шидтэй .

Сонгино

Эрүүл мэндийн байгууллагуудын мэдээлснээр сонгино нь элгэнд хуримтлагдах хорт бодисыг цэвэрлэхэд тусалдаг байна .

Байцаа

Эслэгэнд агуулагдах хүхрийн нэгдлүүд нь элэг болон бусад эрхтэн дэх хорт бодисыг саармагжуулах чадвартай .

Show More

Төстэй мэдээ

Хариулт үлдээх

Таны и-мэйл хаягийг нийтлэхгүй. Шаардлагатай талбаруудыг *-р тэмдэглэсэн

Back to top button
facebook
Don`t copy text!
Close
Close