Эрүүл мэнд

Арьсыг тань үргэлж залуугаараа байлгахад туслах хүнсний бүтээгдэхүүнүүд

1. Жүрж

Жүрж нь С витаминаар баялаг бөгөөд энэ витамин нь бидний биеийг хор т бодисоос цэвэрлэхэд тусалдаг байна. Мөн С витамин нь  арьсыг залуужуулах үйлчилгээтэй учраас арьсны мөн чанарыг сайжруулж, арьсыг гадна болон дотор талаас нь эрүүл  байлгадаг байна . Жүрж нь бета-каротин агуулдаг. Энэ нь эсийг арьсыг гэмтээх, чөлөөт радикалаас хамгаалах, хөгшрөлтийн шинж тэмдгээс урьдчилан сэргийлэх тусалдаг  хүчтэй антиоксидант юм.

Жүржийн хальс нь байгалийн тос агуулдаг бөгөөд үүнийг арьс, булчинг тайвшруулах үйлчилгээтэй antispasmodic хэлбэрээр ашиглаж болно. Үүнийг хэрхэн ашиглах вэ? Зүгээр л арьсан дээрээ тавиарай. Энэхүү тос нь арьсны дотор нэмэлт коллаген бүтцийг бий болгож, илүү бат бөх, залуу харагдуулдаг. Мөн арьсны үрэвсэл, батга зэргийг эмчилж, толигор, өө сэвгүй болгоно.

2. Усан үзэм

Усан үзэм нь эрүүл мэнд, гоо сайханд хамгийн тохиромжтой жимсүүдийн нэг билээ. Учир нь цусыг цэвэрлэдэг ач тустай .  Цусыг цэвэрлэж, арьсыг хуурайшиж, үрчлээтэй болохоос сэргийлдэг. Полифенол гэж нэрлэгддэг чухал нэгдэл нь антиоксидант ихтэй усан үзмийн үрийн ханданд агуулагддаг бөгөөд эсийг чөлөөт радикалын гэмтлээс хамгаалж, хөгшрөлтийг удаашруулдаг.

3. АНАР

Анар нь арьсны эрүүл мэндийг хамгаалдаг нэгдлээр баялаг юм . Энэхүү улаан жимс нь хөгшрөлтийг удаашруулдаг антиоксидант агуулсан байдаг. Нэмж дурдахад анар нь фитоэстроген хэмээх нэгдлүүдээр баялаг бөгөөд энэ нь эстроген дааврын биед агуулагдах эстроген рецепторыг идэвхжүүлэх чадвартай төстэй байдаг. Эстроген нь фибробластыг өдөөхөд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд ингэснээр коллаген ба гиалуроны хүчил гаргаж арьсыг бат бөх болгоно. Мөн батга арилгах зорилгоор арьсандаа түрхэж болно .

4. ЛИМОН

Лемон нь арьсны үхсэн эсийг устгахад тусалдаг фермент, элсэн чихэр, жимсний хүчил агуулдаг. Энэ нь эрүүл гэрэлтсэн арьсыг бий болгоход зайлшгүй шаардлагатай цусны эргэлтийг хэвийн байлгахад тусалдаг. Мөн чөлөөт радикалуудтай тэмцэх хүчтэй антиоксидант агуулдаг.

5. АЛИМ

Алим нь батга арилгахад зайлшгүй шаардлагатай цардуул болох уусдаг эслэг пектинийн сайн эх үүсвэр юм. Алимыг өдөр бүр идсэнээр арьсны үрчлээг хянах боломжтой. Энэхүү жимс нь мөн байгалийн гаралтай нүүрний цэвэрлэгч үйлчилгээтэй. Алим жимсний байгалийн хүчил нь арьсны илүүдэл тосыг арилгаж, батга, цагаан батга, хар батга гарахаас сэргийлдэг.

Show More

Төстэй мэдээ

Хариулт үлдээх

Таны и-мэйл хаягийг нийтлэхгүй. Шаардлагатай талбаруудыг *-р тэмдэглэсэн

Back to top button
facebook
Don`t copy text!
Close
Close