Эрүүл мэнд

Алим идэх нь эрүүл мэндэд ямар ач тустай вэ?

Эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусууд:

1. Алим нь эслэгээр баялаг.  (5 грамм)

Энэхүү эслэг нь гэдэсний эмгэг, дивертикулит, геморрой, мөн зарим төрлийн хорт хавдрыг эмчилдэг гэдэг нь нотлогдсон .

Цусан дахь сахарыг аажмаар ялгаруулж инсулины түвшинг хянахад тусалдаг.

Хар тугалга, мөнгөн ус гэх мэт хүнд металлыг цэвэрлэж биеийг хоргүйжүүлдэг.

Алимны пектин нь инсулины шүүрлийг бууруулж холестерины түвшинг бууруулахад тусалдаг.

Хоёр судалгаагаар судлаачид долоо хоногт таван алим идэх нь астма гэх мэт амьсгалын замын өвчний эрсдлийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ.

Хятадын анагаах ухаанд: Алим нь зүрхийг бэхжүүлж, цангааг тайлж, уушгийг тослож, салстыг багасгаж, биеийн шингэнийг нэмэгдүүлдэг.

Алимны цуу нь бөөрний чулуу үүсэхээс сэргийлнэ.

Судалгаанаас харахад алимыг өдөр бүр идэх нь арьсны өвчнийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ.

Бразилийн хийсэн судалгаагаар хоолны өмнө алим идэх нь жинг хаяхад 33 хувь илүү үр дүнтэй болгодог болох нь тогтоогджээ.

Алим нь ердөө 50-80 калори илчлэгтэй бөгөөд өөх тос, натри агуулдаггүй.

Алиманд С, А, флавоноид витамин агуулдаг бөгөөд бага хэмжээний фосфор, төмөр, кальци агуулдаг.

Алим нь зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулах калийн эх үүсвэр болдог.

What's your reaction?

Related Posts

1 of 47

Leave A Reply

Your email address will not be published.