СонирхолтойЭрүүл мэнд

Бохь зажилснаар таны биед гарах 8 өөрчлөлт OMG гэж….

Хүмүүс эрт дээр үеэс давирхай, парафины лаваас Орбит хүртэл бүх зүйлийг зажилж үзсэн байна. Жишээлбэл, 5000 жилийн өмнө хүмүүс хус холтосны давирхайг хэсэгчлэн зажилдаг байжээ. Тэр нь орчин үеийн бохьтой адил ариутгах үйлчилгээтэй ба бусад эмчилгээний үр дүнтэй байдаг байна. Мэдээжийн хэрэг, энэхүү зуршилд эерэг болон сөрөг олон нөлөө бий.

Life Style сайт та бүхэндээ бохь зажилснаар биед гардаг 8 өөрчлөлтийг танилцуулж байна.

  1. Таны шүдэнд нөлөөлнө
  • Сайн: Сахаргүй бохь бол үр дүнтэй бактери устгагч юм. Энэ нь хүчил, хоол хүнсний үлдэгдлийг арилгадаг ба нэмэлт шүлсийг ялгаруулж шүд шарлалт болон буйлны үрэвслээс хамгаалдаг. Мөн нэмэлтээр кальци, фосфат түрхэх замаар пааланг бэхжүүлдэг.
  • Муу: Гэхдээ таны бохь чихэр агуулдаг бол шүдний эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөтэй. Таны амны хөндийд амьдардаг нянгууд элсэн чихрийг ходоодонд хүрэхээс өмнө шингээж авснаар шүдэнд товруу үүсдэг. Энэ нь улмаар шүд цооролт болж хувирдаг байна.

  1. Ой тогтоолтыг сайжруулдаг

Бохь зажиллах нь зүрхний цохилт, цусны эргэлт, тархинд хүчилтөрөгч хүлээн авах чадварыг нэмэгдүүлдэг. Үүний үр дүнд бидний IQ сайжирдаг байна.Харамсалтай нь, энэ нь үр дүнгээ удаан хугацаанд хадгалдаггүй бөгөөд аливаа ажлыг хийхийнхээ өмнө зажиллах хэрэгтэй.

  1. Жин хасна
  • Сайн: Бохь заримдаа бидний хоолны дуршлыг дарж чаддаг. Өглөө бохь зажилсны дараа хүмүүс өлсөх нь бага байдаг ажээ. Энэ нь чихэрлэг бас илчлэг багатай тул хөнгөн зуушны хэрэглээгээ багасгахад тань туслах болно.
  • Муу: Гэхдээ бохь зажлах нь хааяа өлсөх мэдрэмж төрүүлж ч болох юм. Зажиллах үйл явц нь шүлс ялгаруулж тархинд өлсөж байна гэсэн дохио явуулдаг.Бохь зажилдаг хүмүүс өдөрт цөөн хоол идэх хандлагатай байдаг ч илчлэг ихтэй хоол сонгож хэрэглэдэг байна.

  1. Эрүүний асуудал үүснэ

Тогтмол зажилснаар завж болон эрүү орчимд гажилт үүсдэг. Энэ эмгэг нь эрүү хөдөлгөөн хийх болгонд буюу – идэх, инээх, тэр ч байтугай ярих – үест хүзүү, мөрөнд тархах хүчтэй өвдөлт үүсгэнэ.

  1. Хоол боловсруулах үйл явцад нөлөөлнө
  • Сайн: Бохь зажлахад шүлсний ялгаралтыг нэмэгдүүлдэг тул хоол идсэний дараа зажиллахад тохиромжтой.
  • Муу: Гэхдээ таны ходоод амархан хямардаг бол бохь зажиллах хэрэггүй. Бохь зажиллах үед хүний бие хийгээр дүүрч байдаг. Үүний улмаас гүйлгэх, гэдэсний хижиг тусах зэрэг ноцтой асуудлууд үүсч магадгүй..

  1. Энэ нь зүрхний шархыг бууруулдаг.

Бохьтой хоол идсэнээр таны хоолой дахь хүчлийн хэмжээ буурч болно. Шүлсний урсгал хүнд хоол идсэний дараа хүчлийг шингэлж саармагжуулдаг. Энэ нь хүчиллэг рефлюкс ба зүрхний цооролтыг бууруулахад тусална.

  1. Таны тархинд нөлөөлнө
  • Сайн: Хачирхалтай нь бохь зажилснаар стресс намждаг байна. Стрессийн даавар болох кортизолын түвшинг бууруулдаг бөгөөд бохь зажиллах үедээ хүмүүс тайвширдаг.
  • Муу: Гэхдээ бидний эрүү тогтмол ажилласнаар толгой өвдөх давтамж нэмэгддэг. Хэрэв та мигрень өвчнөөр өвддөг бол зажиллахгүй байсан нь дээр.

  1. Чихний өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг.

Чихний халдвар нь хамар, чихийг холбосон хоолойд бактери хуримтлагдсанаар үүсдэг. Ийм төрлийн өвчинд ихэвчлэн хүүхдүүд өртөх хандлагатай байдаг. Бохь зажилснаар энэхүү бактерийг цэвэрлэж өгдөг.

Та бохь зажиллах дуртай юу?

What's your reaction?

Related Posts

1 of 70

Leave A Reply

Your email address will not be published.