Эрүүл мэнд

Япончууд яагаад хоол идэхдээ УС УУДАГГҮЙ ЮМ БОЛ?

Хэрэв та барууны аль нэг орны ресторанд орвол мөс, нимбэгний зүсмэл бүхий том аяга ус өгөх байх, харин Японд танд ердөө л маш бага аяга ус авч магадгүй юм. Япончууд ус нь таны “хоол боловсруулах явцад” саад учруулж, таны хоолыг шингэхэд хэцүү болгодог гэж япончууд үздэг. Хэдийгээр зохих ёсоор шингэн зүйл ууж байх нь таны эрүүл мэндэд маш чухал нөлөөтэй боловч аяга усыг хоолныхоо хамт хэрэглэх нь сайнаас илүү их хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Life Style сайт та бүхэндээ Япончуудын эрүүл амьдрах нууцаас хүргэж байна. Дэлхийн хамгийн эрүүл үндэстнүүдийн нэг болох Япончууд яагаад ийм зүйл хийхгүй байгаа шалтгааныг олж мэдэхийн тулд бид судалгаа хийлээ.

  1. Таны амыг хуурайшуулж магадгүй

Энэ нь хэдий хачирхалтай сонсогдож байгаа ч гэсэн аягатай устай хамт хооллох нь таны амыг хуурайшихад хүргэх магадлалтай байна. Зарим хүмүүс усандаа нимбэг хийж уудаг ба энэ нь хүчиллэг болгож, шүлс ялгаралтыг багасгадаг. ШҮлс нь таны амны хөндийн эрүү мэндийн баталгаа бөгөөд энэ зүйлийн хэмжээ багасах нь амнаас эвгүй үнэр гарах гэх мэт таагүй үр дүнд хүргэх магадлалтай. Мөн нимбэгтэй ус тогтмол ууснаар шүдний паалан гэмтдэг байна.

  1. Таны хоол боловсруулалтанд сөрөг нөлөөтэй

Та хоол идэхдээ ус уугаад л байвал аманд ялгарах шүлс шингэрч, ашигтай бактериуд устдаг байна. Энэ нь эргээд хоол боловсруулах үүрэгтэй ходоодны шүүс ялгарахад нөлөөлдөг. Үүний үр дүнд ходоод тань хоол хүнсийг задлах боломжгүй болж улмаар гэдэс дүүрэхэд хүргэж болзошгүй.

  1. Шим тэжээлийг удаашруулдаг

Хоолны үеэр ус уух нь хоол боловсруулах шүүсийг шингэлж өгдөг тул ходоодны байгалийн хүчиллэг түвшинд нөлөөлдөг. Энэ нь таны хоол боловсруулах системд сөргөөр нөлөөлж, бие махбодид амин дэм, шим тэжээлийн дутагдал үүсгэх магадлалтай.

  1. Зүрхний шарх үүсгэх магадлалтай

Устай хоолтой байх нь ходоодонд эзэлхүүн нэмж, том даралттай адил даралтыг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь эргээд эрүүл мэндийн зарим нөхцөл байдлыг улам дордуулж, хүчилтөрөгчийн рефлюкс үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Хоол идэж байх үедээ ус уух нь таны бие махбодид хоол боловсруулах эрхтний ферментийг ялгаруулдаггүй тул энэ нь зүрхний шарх, түүний дотор зүрхний гажиг хүртэлх асуудлууд үүсгэх магадлалтай.

  1. Жин нэмэхэд хүргэнэ

Хоол идэж байх үедээ ус ууснаар жин нэмэх боломжтой. Таны бие хоол хүнсийг хангалттай сайн шингээж чадахгүй бол түүнийг өөх тос болгон хувиргаж, илүү жин болгодог. Хоол хүнсээ устай холих нь таны биед инсулиныг илүү ихээр ялгаруулж улмаар өөхийг биед хуримтлуулах боломжийг нэмэгдүүлдэг.

What's your reaction?

Related Posts

1 of 47

Leave A Reply

Your email address will not be published.