Гоо сайханЗөвлөгөөЭрүүл мэнд

Биед хуримтлагдсан өтгөнийг гадагшлуулж, биеийг хоргүйжүүлж, цус шингэлэх үйлдэлтэй бууцайн холимогийн ЖОР хадгалаад аваарай!

БУУЦАЙТАЙ НОГООН ХОЛИМОГ /Green Smoothie/ Илчлэг – 165 ккал

Ашиг тус:

  • Эслэг эхээр агуулсан тул гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн нэмэгдүүлэх, өтгөн хатахаас сэргийлнэ.
  • Бодисын солилцоог идэвхжүүлж биед хуримтлагдсан хорт нэгдлүүдийг гадагшлуулна
  • Амин дэм К ихээр агуулсан учир цус шингэлж зүрх судасны үйл ажиллагааг дэмжинэ.

Орц найрлага:

  • Бууцай – 60 гр / 6 ширхэг нэвч (15 ккал)
  • Өргөст хэмх – 150 гр / ½ дунд хэмжээтэй (25 ккал)
  • Ногоон алим – 1 ширхэг / дунд хэмжээтэй (95 ккал)
  • Лууван – 1 ширхэг / 60 гр (25 ккал)
  • Цагаан гаа – 3-5 зүсэм (10 ккал)
  • Лемон – 1 зүсэм / ¼ хэмжээтэй (5 ккал)

Хийх арга:

  • Угааж цэвэрлэсний дараагаар жижиглэж хэрчинэ
  • Холигчинд хийж бүх хэсэгт жигд холигдтол нь эргүүлнэ

Хэрэглэх хэмжээ

  • Өдөрт нэг аяга бууцайн холимогийг өдрийн хоолны өмнө хэрэглэх

Шейрлэж найз нөхөдтэйгээ хуваалцаарай ТАНД БАЯРЛАЛАА

What's your reaction?

Related Posts

1 of 126

Leave A Reply

Your email address will not be published.