ЗөвлөгөөСонирхолтойЭрүүл мэнд

Биеийн хамгийн их арчилгаа шаарддаг энэ 7 хэсэгт хайнга хандаж болохгүй!!

Бидний биеийн хамгийн их арчилгаа шаарддаг 7 хэсэг. Тэднийг хэрхэн арчлах вэ?
Бидний биеийн зарим хэсгүүд угааж арчлах үед асуудал үүсгэдэг.Хэрвээ бид гараа угаахгүй бол амьсгалын замын өвчин болон суулгалтанд хүрч болзошгүй . Үүнээс гадна бидний бодож байснаас их арчилгаа шаарддаг биеийн бусад хэсгүүд байдаг.

1.Хүйсний нүхэнд таны бодож байснаас их бактери байдаг.

Та хүйснийхээ нүхийг хэр их цэвэрлэдэг вэ ? Бодит байдал дээр шүршүүрт орсны дараа ч заваан хэвээрээ байдаг. Судлаачдийн хэлж байгаагаар 67 төрлийн бактери хүйсний нүхэнд байдаг .

Хэрхэн арчлах вэ?

7 Хоногт ядаж 1 удаа цэвэрлээд үзээрэй. Хөвөн ашиглаад цэвэрлээрэй. Жаахан спирт дүрж байгаад арчих хэрэгтэй .

2. Хумсний толион дээрх үхсэн арьсаа зүсэж хэрэггүй.

Хумсаа цэвэрхэн харагдуулахын тулд тэдний цэвэрлэдэг байх . Гэхдээ тэгэх шаардлагаггүй . Тэд байхгүй бол хумсан дээр толбо үүсдэг ба цэвэрлэх тусам илүү их гарч ирнэ.

Хэрхэн арчлах вэ?

-Макикюрээр үйлчлүүлэх хэрэгтэй .

3. Тусгай бактерийн улмаас суга үнэртэй болдог.

Зарим онцгой үед суга маань биднээс урвах шиг л болдог . Энэ тусгай бактери нь дезодорант хэрэглэх тусам ихэсдэг нь сонирхолтой.

Хэрхэн арчлах вэ ?

-Үнэргүй бол дезодорант хэрэглэх шаардагагүй.

-Нилон материалтай хувцас битгий өмс

-Хувцас угаахдаа 30градусаас дээш хэмд угаагаарай.

4.Өвчин тусах эрсдэлээс сэргийлж хэлээ цэвэрлээрэй.

Зөвхөн шүдээ цэвэрлэх биш , хэлэнд ч бас арчилгаа шаардлагатай байдаг.Эрдэмтдийн хэлж байгаагаар хэлээ цэвэрлэснээр шүдний чулуу үүсэхээс сэргийлж чадна.

Хэрхэн арчлах вэ?

-Хэлний цэвэрлэгч нь шүдний сойзноос үр дүнтэй .

-Сойзоор цэвэрлэх бол зөөлөн үстэй сойзоор цэвэрлээрэй .

-Шүдээ угаах болгондоо хэлээ цэвэрлээрэй .

-Хойноос урагшаа угаана.

5. Хөхний толгой эрүүл мэндийг харуулдаг толь юм.

Эр эмгүй хүн болгон хөхний толгойны асуудалтай байдаг. Учир нь тэд маш эмзэг. Тэднийг 7 хоногт ядаж 1 удаа ажиглаж байх хэрэгтэй .

Хэрхэн арчлах вэ?

-Цус гоожих , арьс нь өөрчлөгдөх , өвдөх , загатнах , эвгүй үнэртэхийг үйл ойшоож болохгүй.

-Хэрэв эдгээр шинж тэмдэг илэрсэн бол эмчид хандах хэрэгтэй .

-Тос түрхэж чийгшүүлж байх хэрэгтэй .

6. Чихнийхээ ард талыг үл ойшоож болохгүй.

Бид чихэндээ анхаарал хандуулж цэвэрлэдэг хэрнээ ал талыг нь мартдаг.Энэ хэсгийг анхаарахгүй бол арьсны тууралт гарах эрсдэлтэй .

Хэрхэн арчлах вэ?

-Зөвхөн тэр хэсгийг саван болон бүлээн усаар угаах

-Унтахаасаа өмнө ээмгээ тайлж унтах.

7. Хөлөө сайн арчилвал ирээдүйд өвдөнө гэж санаа зовох хэрэггүй .

Дунджаар 15 гаруй сая хүн үе мөчний асуудалтай байдаг ба эмэгтэйчүүд дийлэнх хувийг эзэлдэг.

Хэрхэн арчлах вэ?

-Хангалттай коллаген авах.Энэ нь үе мөчний өвдөлтийг бууруулж ясны сийрэгжилтээс сэргийлж чадна.

-Урт оймс худалдаж аваарай. Энэ нь хөл хавагнахаас сэргийлж чадна.

source : brightside.me

ШЕЙРЛЭЭД ФЭЙСБҮҮКИЙН НАЙЗ НӨХӨДТЭЙГЭЭ ХУВААЛЦААРАЙ ТАНД БАЯРЛАЛАА

What's your reaction?

Related Posts

1 of 141

Leave A Reply

Your email address will not be published.