LifestyleЗөвлөгөөЭрүүл мэнд

Өндөр өсгийт таны эрүүл мэндэд ноцтой үр дагавар учруулж болохыг мартаж болохгүй

Өндөр өсгийт өмсөх нь таныг илүү өндөр, илүү үзэсгэлэнтэй харагдуулдаг нь маргаангүй зүйл ч гэлээ хэдхэн см өндөр өсгийт таны эрүүл мэндэд ноцтой үр дагавар учруулж болохыг мартаж болохгүй.

Таны эрүүл мэнд юунаас ч илүү үнэтэй зүйл шүү дээ.

Өндөр өсгийтэй гутал ойрхон давтажтай өмсөх нь таны эрүүл мэндэд ямар сөрөг үр дагавар үзүүлдэг талаар хүргэж байна.

 

1. Нуруу тань өвдөж магадгүй.

What Can Happen to Your Body If You Wear High Heels Every Day
Өдөржин өндөр өсгийт өмссөний дараа урагшаа налж байгаагаа та анзаарсан уу? Нуруунд ирсэн даралтыг багасгахын тулд гаргаж буй хариу үйлдэл юм. Хүний нуруу энгийн үед С хэлбэртэй байдаг бол өндөр өсгийт өмссөн үед нурууны хэлбэрт өөрчлөлт ордог. Алсдаа нурууны зөөлөн эд, үе болон шөрмөс гэмтдэг байна.

 

2. Хөлийн уланд илүү даралт учруулдаг.

What Can Happen to Your Body If You Wear High Heels Every Day
Өндөр өсгийт өмсөх үед байгалаас заяасан тэнцвэр алдагддаг. Тиймээс Хөлийн өлмий хэсэгт илүү даралт ирэх бөгөөд энэ нь таны алхах хурд, зай, алхаа зэрэгт сөргөөр нөлөөлөх болно.

 

3. Таны өвдөгийг гэмтээж болно.

What Can Happen to Your Body If You Wear High Heels Every Day

Өвдөгөнд ирэх ачаалал, даралтын улмаас остеоартрит буюу өвдөгний зөөлөн эд элэгдэх, гэмтэх магадлал ихсэнэ. Энэхүү өвчлөл нь эрчүүдээс илүү эмэгтэйчүүдийн дунд илүү байдагын голлох шалтгаануудын нэг нь өндөр ажээ юм.

4. Шагай хэсгээр өвдөх болно.

What Can Happen to Your Body If You Wear High Heels Every Day
Хөлийн арын булчинд ирэх ачааллаас болж шагай хэсгээр нугулах, алхах үед илүү хэцүү байдаг байна.
Шагай хэвийн бус байрлал буюу чөлөөтэй хөдлөх боломжгүй байх учир борвины булчин чангарт хатуурдаг. Ийм байдалтайгаар удаан хугацаанд явах юм бол өсгийнд бэхлэгдсэн шөрмөс хэсэгт үрэвсэл үүсэх аюултай.

 

5. Your hips may be affected.

What Can Happen to Your Body If You Wear High Heels Every Day
Өндөр өсгийт өмссөн үед гуяны урд дээд хэсэгт байрлах булчин чангардаг. Энэхүү булчин чангарт хатуурсанаар нумарсан хэлбэртэй байх ёстой нурууны доод хэсгийг тэгшилж чангалдаг учир яваандаа нурууны доод хэсэг болон ташаагаар өвдөх хөших зовиур илэрнэ.

6. Хөлийн хумс шахагдаж хэлбэр алдагдана.

What Can Happen to Your Body If You Wear High Heels Every Day
Өндөр өсгийн байнга өмсөх нь зөвхөн эрүүл мэндийн ч бус гоо сайханы хувьд асуудал дагуулдаг байна. Давчуу орчинд шахагдаж байсанаар хөлийн хумс нимгэрч хугарах эсвэл зузаарч махруу шигдэг ургах гэх мэт хэвийн бус ургалттай болдог байна. Хэрвээ нэгэнт асуудал үүссэн тохиолдолд өндөр өсгийт байдлыг улам хүндрүүлэх буюу улайлт, өвдөлт бүр үрэвсэл гэх мэт асуудал дагуулдаг байна.

 

7. Ingrown toenails may become a thing.

What Can Happen to Your Body If You Wear High Heels Every Day

 

8. Хөлийн хуруу алхан хэлбэртэй болно.

What Can Happen to Your Body If You Wear High Heels Every Day
Хөлийн булчин, шөрмөс, зөөлөн эдийн тэнцвэр алдагдах болон давчуу орчинд шахагдсанаас болж алхан хуруу буюу хөлийн согог болдог байна.

 

9. Борвины булчин бүдүүрэх, тодорч харагдах.

What Can Happen to Your Body If You Wear High Heels Every Day
Өндөр өсгийт өмссөн үед булчин чангарсанаас болж судсаар цус урсах хэвийн үйл ажиллагаа алдаггддаг.
Тиймээс борвины судас бүдүүрэх, гүрүүж харагдах асуудал үүсдэг байна. Хэрвээ нэгэнт энэ шинж тэмдэг ажиглагдсан бол та өндөр өсгийтөөс аль болох татгалзах нь зүйтэй юм.

 

10. Уян хатан байдал алдагдана.

What Can Happen to Your Body If You Wear High Heels Every Day
Дээр дурдсан бүх асуудлуудаас болж таны хөл урьдын адил уян хатан байдлаа алдаж хөшүүн байдалтай болдог байна. Булчин чангарсанаас үүдэж шатаар өгсөж уруудах, алхах, гүйхэд хүндрэлтэй болдог. Тиймээс өндөр өсгийт өмссөнийхөө дараа хөлдөө иллэг хийх нь энэхүү асуудлаас сэргийлэхэд туслах болно.

Бонус: Өндөр өсгийттэй сунгалтын дасгал!

What Can Happen to Your Body If You Wear High Heels Every Day
Урт хугацаагаар өндөр өсгийт өмссөний дараа эсвэл өмнө хийж болох сунгалтын дасгалын та бүхэндээ хүргэж байна:
  • 2,5 см орчим зузаантай зүйл шалан дээр байрлуулна. Аль болох өөрт амар байхаар ойрхон гарын доорх зүйл ном, дэвтэр, мод гэх мэт юу ч байж болно.
  • Өсгий хэсгээ газарт, өлмий хэсгээ газар байрлуулсан зүйл дээр тавина.
  • Урагшаа тонгойж газар байрлуулсан зүйлдээ хүрнэ. Хэрэв хүрэхгүй бол өвдөгөө нугалж болно.
  • 30 хором байрлалаа хадгалж дараа нь нөгөө хөлөө сэлгэж сунгалт хийнэ. 2-3 удаа давтаарай.

 

What's your reaction?

Related Posts

1 of 135

Leave A Reply

Your email address will not be published.