ЗөвлөгөөЭрүүл мэнд

Орон дээрээ хэвтэж байхдаа хийж болох энгийн үр дүнтэй дасгал

Ажлаа тарж ирээд болон ихээр ядарсан үедээ дасгал хөдөлгөөн хийхээс хэн хүний л залхуу хүрдэг шүү дээ. Дасгал хөдөлгөөн хийх нь биеийн эрүүл мэнд хөгшрөлт удаан явагдах болон үе мөчнд тун сайнаар нөлөөлдөг тул танд орон дээрээ хэвтээд ч болтугай дасгал хөдөлгөөн хийхийг уриалж байна. Доорх дасгалыг дагаад хийгээрэй.

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

What's your reaction?

Related Posts

1 of 126

Leave A Reply

Your email address will not be published.