ЗөвлөгөөЭрүүл мэнд

Хэрэв та хэт их ус уувал таны биед юу тохиолдох вэ?

Олон хүмүүс хаа ч явсан хажуудаа байнга савтай ус авч явдаг болчихсон шүү дээ, энэ нь усны хэрэглээ шингэний дутагдлаас сэргийлэх сайхан арга юм. Ус нь биеийн шим тэжээлийг тээвэрлэх, шүлс үүсгэх, биеийн температурыг хадгалах, бусад зүйлд тусалдаг. Гэсэн хэдий ч хэт их уух нь цагт нэг литрээс илүү гэх мэт үнэндээ эсрэгээрээ эрүүл мэндэд асуудал үүсгэж болзошгүй тул та үүнийг анхаарч хэрэглэх хэрэгтэй. Бид хэт их ус уухын хор уршгийг олж мэдээд гайхаж, олж мэдсэн зүйлээ та бүхэнтэй хуваалцахыг хүссэн юм.

1.Таны гэдэс дүүрч магадгүй.

Хүмүүс, ялангуяа эмэгтэйчүүдэд тохиолддог хамгийн түгээмэл асуудлын нэг бол ходоодны асуудал юм. Нэг бол гэдэс дүүрэх явдал байдаг. Хэт их ус уух нь бүхэл бүтэн хоол идсэн юм шиг мэдрэмж төрүүлж, гэдэс дүүргэх мэдрэмж төрүүлдэг. Нэмж дурдахад, хэрэв та усыг хурдан уувал агаар хий залгих магадлалтай бөгөөд энэ нь танд цатгалдах мэдрэмж төрүүлж магадгүй юм. Аз болоход энэ нь зөвхөн түр зуурын асуудал байдаг гэнэ шүү.

2. Таны гар, хөл хавагнах магадлалтай.

Асар их хэмжээний ус уухдаа хэт давслаг хоол хүнс хэрэглэвэл хаван гэж нэрлэгддэг ус хадгалах шалтгаан болдог. Энэ бол бидний биед агуулагдах натрийн хэмжээ хэт их байх ба уух ус нь ялангуяа хөл шилбэнд хаван үүсгэдэг байна. Үүнтэй ижил зүйл бидний гарт ч бас тохиолдож болзошгүй. Дараагийн үе шатанд хаван нь тархинд бас нөлөөлдөг ба тархины эмгэг үүсгэх магадлалтай тул төв мэдрэлийн тогтолцооны үйл ажиллагааг алдагдуулж болзошгүй юм.

3. Таны дотор муухайрч магадгүй.

Бид хэт их ус хэрэглэвэл тархины эсүүд хавагнах болно. Энэ нь гавлын ясны даралтыг нэмэгдүүлдэг. Бидэнд хэт их ус уусны шинж тэмдэг болох 2 нь дотор муухайрах, бөөлжих шинж тэмдэг юм.

4. Хэт их шингэний шинж тэмдэг илэрч магадгүй юм.

Бид ихэвчлэн хэт их ус уух шинж тэмдгийг амархан илрүүлж чаддаггүй, ялангуяа эхний үе шатанд. Танд тохиолдож болох хамгийн нийтлэг шинж тэмдгүүдийн нэг бол толгой өвдөх явдал юм. Түүнчлэн, та дотор муухайрч, толгой эргэх, чиг хандлага алдагдах болно. Усны хордлогын зарим ноцтой шинж тэмдгүүд нь давхар хараа, амьсгалахад хэцүү, даралт ихсэх, нойрмоглох зэрэг шинж тэмдгүүдээр илэрдэг байна.

5. Таны булчин амархан татдаг.

Цус, булчингийн үйл ажиллагаа, зүрхний цохилтыг эрүүл байлгахын тулд бидэнд электролит хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч хэт их ус уух нь бидний биед агуулагдах электролитийн тоог бууруулдаг. Эдгээр түвшин бага байвал булчингийн цочрол, таталт мэдрэгдэх болно.

Та хэр их ус уудаг вэ? Шингэн алдалтын шинж тэмдгийг та анзаарсан уу?

What's your reaction?

Related Posts

1 of 129

Leave A Reply

Your email address will not be published.