ЗөвлөгөөЭрүүл мэнд

Унтаж байхдаа ч өөхөө шатааж байх шилдэг арга

Хүн бүрт бүх насныханд турах, биеэ хэлбэржүүлэх янз бүрийн арга хэрэглэж байгаа. Гэхдээ ажил төрөл ихтэй, зав муутай байгаагаасаа болж хүмүүс фитнес, спортоор идэвхтэй хичээллэж чадахгүй гэж бодоод турах тухай бодхоор боломжгүй мэт санагддаг. Гэхдээ та бүхэнд өнөөдрийн нийтлэлээрээ бид шөнө унтаж байх үедээ өөхөө шатааж болох гайхалтай жорыг санал болгож байна. Та туршиж үзээд л үр дүнг нь мэдрэх болно шүү.

Хэрэг болох зүйлс:

  • 1ш өргөст хэмх,
  • 1ш нимбэгний шүүс,
  • 1 шил зуун настын шүүс,
  • 1 аяга үрж жижиглэсэн цагаан гаа,
  • 1 баглаа яншуй ,
  • Тал аяга ус

Бэлтгэх дараалал:
Бүх орцуудаа холигчинд хийж нэгэн жигд болтол нь сайтар холиод хөргөгчинд хийж 1-2 цаг байлагсаны дараа орондоо орхоосоо өмнө уугаад унтаарай.
Энэ ундаа нь хэвлий дахь өөхийг маш түргэн хугацаанд шатаадгаараа гол давуу талтай юм.
Таньд амжилт хүсье!

Орцуудын ашигтай шинж чанрууд:
-Өргөст хэмх нь биеийн өөх шатаах үр нөлөөтэй.
-Яншуй нь хүний биед ашигтай амин дэмүүдийг агуулдаг.
-Цагаан гаа нь биеийн бодисын солилцоог хурдасгадаг.
-Нимбэгний шүүс нь биеэс хорт бодисыг устгадаг.

What's your reaction?

Related Posts

1 of 127

Leave A Reply

Your email address will not be published.