Зөвлөгөө

Өдөрт ердөө 3 ширхэг хасарваань жимс идээд суралцах чадвараа нэмэгдүүлж Зөнөх өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломж байна!

Хасарваань жимс нь эрүүл мэндийн чухал ашиг тустай юм. Таны мэдэж байгаагаар хоолны дэглэм бариад бага зэрэг турах нь хүний ​​эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Жишээлбэл, өдөрт гуравхан ширхэг хасарваань жимс идээд бүх биед ихээхэн ашиг тусаа өгөх боломжтой юу? Бид энэ жижиг жимсний асар их ашиг тусын талаар танд хэлэх болно.
1. Хоол тэжээл.
Хасарваань жимсний хоол тэжээлийн шинж чанар, ашиг тусыг нэрлээд баршгүй. Зэс, кали, эслэг, марганец, витамин В6, магни зэрэг амин дэмүүдийг таны бие хасарваань жимс өгөх болно.

2. Хоол боловсруулахад тустай.
Хасарваань жимсний ашигтай шинж чанарууд нь хоол боловсруулахад эерэг нөлөө үзүүлдэг. Тиймээс өтгөн хатах, цочромтгой гэдэсний хам шинж болон хоол боловсруулах эрхтний бусад эмгэгүүдэд тусалдаг. хасарваань жимс нь эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусын зарим нь бүдүүн гэдэсний хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг ислэгийн агууламжтай холбоотой юм. Мөн г е м о р р о й өвчний үед хасарваань жимсийг хэрэглэхийг зөвлөж байна.

3. Өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй.
Хасарваань жимсэнд агуулагддаг магни нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул өвдөлт намдаах, хаван арилгах үйлчилгээтэй. Магни нь зүрхний өвчний эрсдэлийг бууруулж, үе мөчний үрэвсэл, А л ь ц г е й м е р болон бусад олон өвчнийг үүсгэдэг үрэвслийг дарангуйлдаг тул зүрхэнд зайлшгүй шаардлагатай.

4. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд үзүүлэх ашиг тус.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хасарваань жимсний ашиг тус нь жирэмсний сүүлийн дөрвөн долоо хоногт хэрэглэвэл хүүхэд төрүүлэхэд хялбар байдаг. Үүнээс гадна хасарваань жимсний тусламжтайгаар та төрсний дараа жингээ хянах боломжтой.

5. Цусны даралт.
Магни, калийн ачаар хасарваань жимс нь цусны даралтыг бууруулахад маш сайн байдаг. Тиймээс цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст хасарваань жимс ашиг тус нь ойлгомжтой. Үүнээс гадна хасарваань жимс нь зүрхний өвчин, цус харвах эрсдэлийг бууруулдаг.

6. Тархинд хасарваань жимсний ашигтай шинж чанарууд.
Хасарваань жимсэнд В6 витамин агуулагдах нь тархины эрүүл мэнд, үйл ажиллагаанд тустай. Үүний дагуу хасарваань жимс нь төвлөрөл, ой санамжийг сайжруулж, мэдээллийн эсийн боловсруулалтыг хурдасгахад тусалдаг. Энэхүү жимсний ачаар та оюун ухаанаа үргэлж хурцалж, шинэ зүйл сурах хүслийг хадгалж чадна.

Хасарваань жимс бол илчлэг ихтэй жимс гэдгийг бид танд анхааруулж байна. Тиймээс, хэрэв та бэлхүүс дээр илүү сантиметр нэмэхийг хүсэхгүй байгаа бол тэдгээрийг хэт идэж болохгүй. Үүнээс гадна, чихрийн шижин, харшилтай хүмүүст энэ жимснээс татгалзах эсвэл эсрэг заалтуудын талаар эмчтэй ярилцах нь дээр. Ходоодны шархлаа, гэдэсний ноцтой өвчний үед хасарваань жимс хэрэглэх талаар эмчээс зөвлөгөө авахыг зөвлөж байна.

What's your reaction?

Related Posts

1 of 124

Leave A Reply

Your email address will not be published.