Зөвлөгөө

Хамар, уруулын нугалааг хурдан арилгах болгох үр дүнтэй дасгалууд!

Та хамар, уруулын гүн зураастай юу? Тэднийг арилгах нь тийм ч хялбар биш гэдгийг эмэгтэй хүн бүр мэддэг. Бид танд хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэгийг санал болгож байна, үр нөлөө нь олон эмэгтэйчүүдээр батлагдсан. Гэрийн нөхцөлд хамар, уруулын гүн үрчлээг хэрхэн арилгах талаар олж мэдэх цаг нь болсон.

Уруулын бус атираа нь хамрын самсаанаас амны булан хүртэл байрлах хоёр үрчлээсийг илэрхийлдэг. Тэдний гарч ирэх нь арьсны хөгшрөлийн үйл явцтай үргэлж холбоотой байдаггүй. Зарим хүмүүст хамар, уруулын үрчлээ үүсэх нь нүүрний анатомийн бүтэцтэй холбоотой байдаг.

Хамар, уруулын үрчлээстэй харагдах байдал нь хоёр шалтгаанаас үүдэлтэй.

Нэгдүгээрт, нас ахих тусам нүүрний булчингууд, ялангуяа амны хөндийн булчингууд, жижиг, том зангилаа булчингууд сулардаг.

Хоёрдугаарт, олон жилийн туршид э л а с т и н, к о л л а г е н устдаг тул арьсны хурцадмал байдал сулардаг.
Хамар залгиурын атираа гарч ирэхгүй байхын тулд та тусгай дасгал хийх хэрэгтэй.

  1. Хацраа бөмбийлгөж агаараар дүүргэ, дараа нь жимийсэн уруулаараа агаарыг аажуухан үлээж гарга.
  2. Хамраар агаар амьсгалж, нягт дарагдсан уруулаараа амьсгалаа гарга.
  3. Уруулаа чанга шахаж, агаарыг баруун хацраас зүүн хацар гэх зэргээр ээлжлэн агаарыг эргэлдүүл.
  4. Хамар, уруулын үрчлээс дээр хуруугаа тавиад, уруулаараа инээмсэглэхийг хичээ, үүнээс хуруугаараа сэргийл.

Дасгал бүрийг өдөрт 10 удаа хийх ёстой.
Таны нүүр царай залуу байх нь таны хичээл зүтгэлээс бүрэн хамаарна.

Сайхан, залуу байгаарай!

What's your reaction?

Related Posts

1 of 118

Leave A Reply

Your email address will not be published.