Зөвлөгөө

Жингээ хасахад зориулсан өөx тоcыг шатаах ундаа, батлагдсан жор!

Ө ө х шатаах энэ ногооны шүүсэнд анхаарлаа хандуулаарай. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та 10 хоногийн дотор 5 кг хасахыг хүсч байвал ердийн хоолны цэсээ бага зэрэг эргэн харах хэрэгтэй. Гурил, хөөсөн гурилан бүтээгдэхүүнийг хасаж, чихэр бага идэж, шөл, хөнгөн салат, махыг хоолны дэглэмд оруулах хэрэгтэй.

Та өөрийн амтыг харгалзан исгэсэн шатаасан сүү, хүнсний ногооноос бүрдсэн ундаа бэлдэж болно. Жишээлбэл, та өргөст хэмхийг цоохор майлзаар сольж, дуртай ургамлаа нэмж болно. Энэ хольцыг өдөрт 1-2 удаа хэрэглэх нь зүйтэй.

Жин хасах хоолыг хэрхэн яаж бэлтгэх вэ?

Чамд хэрэгтэй зүйлс:

  • 220 мл шар сүү;
  • 1 хоолны халбага овьёосны хивэг;
  • 1 ширхэг өргөст хэмх;
  • Тал амтат чинжүү;
  • 1 ширхэг улаан лооль;
  • 2-3 мөчир гоньд;
  • 30 мл рашаан ус;
  • амтлах далайн давс;

Хэрхэн бэлтгэх вэ?

Хайруулын тавган дээр овьёос хивэг хийнэ дээр нь 2 хоолны халбага рашаан ус нэмж далайн давсаар амтлаад бага температураар 2-3 минутын турш буцалгана.

Холигчид хүйтэн шар сүүгээ хийгээд 2-3 мөчир гоньд, мөс нэмж болно. Нэлээд жижиглэсэн өргөст хэмх, амтат чинжүү, улаан лооль, чанаж болгосон хивэг зэргийг хутгагчид хийгээд сайтар холино.
Найрлагыг удаан хурдтайгаар эргүүлж эхлээд, дараа нь хурдасгаж, өтгөн хөөс үүсэх хүртэл найрлагыг нь холино.

Таны тураах ногооны ундаа бэлэн боллоо. Үүнийг нэн даруй аяганд хийж ууна. Бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь ашигтай шинж чанараа баялаг, исгэлэн тулд зөвхөн хэрэглэхийн өмнө ундаа бэлтгэх шаардлагатай. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд та идэвхтэй амьдралын хэв маягийг амьдралдаа нэвтрүүлж, хоолны дэглэмдээ өөрчлөлт оруулах хэрэгтэй гэдгийг бүү мартаарай.

What's your reaction?

Related Posts

1 of 121

Leave A Reply

Your email address will not be published.