Зөвлөгөө

Таны бие тусламж гуйн хашгирах үед илэрдэг 15 чухал дохиo!

Хүний бие үнэхээр гайхалтай байдлаар бүтээгдсэн. Үүний зэрэгцээ бидний дотор төсөөлшгүй олон үйл явц өрнөж байна. Хэрэв бидний биед асуудалтай зүйлс тохиолдож байгаа бол бид мэдрэх нь гарцаагүй. Гэсэн хэдий ч бидний ихэнх нь үүнийг үл тоомсорлодог. Гэхдээ дараа нь янз бүрийн хүндрэлтэй тулгарахаасаа өмнө эхэн үед нь асуудлыг засах нь дээр.

Тиймээс бидний биеийн зарим д о х и о ямар утгатай болохыг олж мэдье.

  1. Хуурай арьс. Таны биед Е витамин дутагдаж байна. Нөөцөө нөхөхийн тулд самар, загас, ургамлын т о с ы г хоол хүнсэндээ оруулаарай.
  2. Үс, хумсны хэврэг байдал. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь В бүлгийн витамин, к а л ь ц и й н дутагдлыг илтгэнэ. Тэдгээрийн ихэнх нь нахиалсан үр тариа, бүхэл үрийн талханд байдаг.
  3. Шүднээс ц у с гарах. Бие махбодид витамин С дутагдаж байна. Энэ нь сонгино, сармис, жимс, хүнсний ногоонд агуулагддаг.
  4. Муу нойр, цочромтгой байдал. М а г н и, к а л и й н дутагдлын талаар ярьдаг. Эдгээр ул мөр э л е м е н т ү ү д нь хатаасан чангаанз, чангаанзны з е ф и р, хар чавга, н и ш и н г э зэрэгт агуулагддаг.
  5. Шөнийн цагаар шөрмөс татах. Тэд мөн м а г н и, к а л и й н дутагдлын талаар ярьдаг.
  6. Тохойн дээр овойлт үүсдэг. Энэ нь витамин С, А дутагдалтай байгаагийн тод шинж тэмдэг юм. Тэд бүх улбар шар өнгийн хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, лууван, хулуу, улаан лооль, чангаанз, хатаасан чангаанз зэрэгт байдаг.
  7. Давс ихтэй хоол идэх. Бие махбодид х а л д в а р суурьшсан эсвэл ү р э в с э л т үйл явц, ялангуяа ш э э с д а в с а г н ы тогтолцоо хурцадсан.
  8. Чихэрлэг зүйлс их хэмжээгээр идэх хүсэл. Магадгүй та мэдрэлийн ядаргаанд орсон тул эрчим хүчийг хурдан нэмэгдүүлэх шаардлагатай. Энэ тохиолдолд ходоод гэдэсний замд ямар ч асуудал гарахгүйн тулд зөгийн бал эсвэл хар шоколад хэрэглэх нь дээр.
  9. Хоол нь шинэхэн юм шиг байна. Магадгүй та сэтгэлийн хямралд орсон байх.
  10. Үр идмээр байна. Таны биед а н т и о к с и д а н т дутагдаж байна.
  11. Исгэлэн хоол хүнс идэх хүсэл. Элэг эсвэл цөсний хүүдий өдөөх шаардлагатай байдаг тул бие нь өөрөө эдгээр бүтээгдэхүүнийг шаарддаг. Хоол хүнсэндээ нимбэг, цангис жимсийг оруулаарай.
  12. Гашуун зүйлс идэх хүсэл. Та ходоод гэдэсний замын асуудалтай тулгардаг. Биеийг маш зөөлөн цэвэрлэх нь энд тохиромжтой.
  13. Халуун ногоотой хоол идэх хүсэл. Халуун ногоотой хоол нь хоол боловсруулалтыг идэвхжүүлдэг ч өлөн элгэн дээрээ биш харин маш боломжийн хэмжээгээр хэрэглэх ёстой.
  14. Далайн гаралтай хоол идэх хүсэл. Магадгүй бид бие махбод дахь и о д ы н дутагдлын талаар ярьж байна.
  15. Шинэ хоол идэх хүсэл. Энэ шинж тэмдэг нь г а с т р и т эсвэл элэгний э м г э г и й г илтгэж болно. Шинэхэн хоол хүнс нь ө в д ө л т и й г намдаах, ходоодыг тайвшруулахад тусална.

What's your reaction?

Related Posts

1 of 117

Leave A Reply

Your email address will not be published.