100 удаа суниасантай адил үр дүн үзүүлнэ.
Хэрэв та фитнecc заланд дасгал хийж чадахгүй байгаа хүмүүсийн нэг бол 100 удаа суниасан шиг үр дүнтэй ундаагаар асуудлаа шийдэхийг хичээгээрэй.
Мэдээжийн хэрэг, таныг cупеp мoдeль болгох ямар ч шидэт саваа байхгүй, гэхдээ ядаж энэ жор нь эрүүл хооллолтын хамт нэмэлт жинг хасахад тусална.
Орц:
- 500 мл бүйлсний сүү;
- 2 хоолны хөлдөөсөн гадил жимс;
- 2 хоолны халбага к о к о с ы н т о с;
- 2 хоолны халбага цөцгий;
- 2 хоолны халбага зөгийн бал;
- багахан хэмжээний дурын самар;
Бэлтгэх арга:
- Бүх найрлагыг холигчинд хийж, хэдэн минутын турш холино.
- Холимгийг шилэн аяганд хийж, шинэхэнээр нь ууна.
- Энэхүү эрүүл ундаа нь хөнгөн зуушийг орлох эсвэл өглөөний цайны нэмэлт болгон хэрэглэж болно.
