Зөвлөгөө

Нүдний эмч энэ дасгалыг өдөр бүр 3 удаа хийхийг зөвлөж байна!

Сүүлийн зургаан сарын дотор ямар нэгэн нүдний мэс засал хийлгэсэн болон нүдний торлог бүрхэвчний асуудалтай хүмүүст энэ дасгал нь ЭСРЭГ ЗААЛТАЙ гэсэн байна. Нүдний элдэв ажилбар нь 6 сарын дараа бүрэн эдгэрдэг. Мөн таны нүд асуудалтай эсэхээ мэдэхийн тулд нүдний эмчээс зөвлөгөө авах хэрэгтэй.

Бүх дасгалыг маш тайван, ямар ч цочирдол, гэнэтийн хөдөлгөөнгүй, толгойг хөдөлгөөнгүй хийнэ. Дасгал бүрийн дараа нүдээ аньж амраана.

  1. Нүдээ дээш, доош, дээш, доош, дээш, доош. Анивчих – анивчих – анивчих.
  2. Баруун, зүүн, баруун, зүүн, баруун, зүүн тийш. Тэгээд нүдээ ань.
  3. Диагональ. Баруун дээш – зүүн доош, баруун дээш – зүүн доош, баруун дээш – зүүн доош хар. нүдээ ань. Урвуу диагональ. дээш зүүн – баруун доош. Мөн 3 удаа. нүдээ ань.
  4. Тэгш өнцөгт. Тэд нүдээ дээшлүүлж, тэгш өнцөгтийн дээд тал, баруун тал, доод, зүүн тал, дээд талыг дахин зурж, 3 удаа дараалан зурав. Тэд нүдээ анив. эсрэг чиглэлд тэгш өнцөгт зур (цагийн зүүний эсрэг). Дээд тал, зүүн тал, доод, баруун. 3 удаа. Тэд нүдээ анив.
  5. Залгах. Таны өмнө асар том утас байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Та үүнийг цагийн зүүний дагуу шалгана. Тэд 12 цагт нүдээ өргөсөн – 3 цаг, 6, 9, 12. Ингээд 3 тойрог. Тэд нүдээ анив.
  6. Эсрэг чиглэлд залгах. 12 цаг, 9, 6, 3, 12 цагт нүдээ өргөх; 3 тойрог. Тэд нүдээ анив.
  7. Могой;. Бид сүүлнээс нь зурж эхэлдэг. Нүд зүүн доош – дээш, доош – дээш, доош – дээш, толгой. Тэд нүдээ анив. Буцах. Могойн толгойноос доош – дээш, доош – дээш, доош – дээш, сүүл. Тэд нүдээ анив. Үүнийг ахиж давтахгүй.

Профессор Жданов: Өдөрт 3 удаа нүдний гимнастик хий – өглөөний цай, өдрийн хоол, оройн хоолны өмнө миний санал болгосон хэмжээгээр, тэгвэл таны нүд эрүүл байх болно.

Битгий яар

  • Бүх дасгалыг маш жигд, удаан, хурцадмал байдалгүйгээр хий. Та утсыг таслах шаардлагагүй. Нүдний хөдөлгөөнт булчингууд нь бидний биеийн хамгийн эмзэг булчингуудын нэг бөгөөд гэнэт, огцом хөдөлгөөнөөр чангалах нь нүдний булчинг гэмтээхэд маш амархан байдаг.
  • Хүнд миопитой (хасах 4-өөс дээш) дасгалыг маш болгоомжтой хий! Таны нүд урагш татагдсан тул торлог бүрхэвч сунаж, чангалж, гэнэт хөдөлж, торлог бүрхэвч хагарах, тасрах аюултай.
  • Нүдний торлог бүрхэвчтэй хүмүүст онцгой анхаарал тавих. Туршлагатай мэргэжилтний удирдлаган дор бүтэн цагийн сургалтанд хамрагдахыг зөвлөж байна.
  • Дасгал хийж эхлэхийн өмнө эмчид үзүүлж, хараагаа шалгаарай. Нүдний торлог бүрхэвчийн төлөв байдлыг олж мэдээрэй. Эхний долоо хоногт далдуур 5-6 удаа хий. Өглөө, ажил дээрээ, унтахынхаа өмнө.

What's your reaction?

Related Posts

1 of 8

Leave A Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

https://slotbet.online/