Зөвлөгөө

Шээсний хүчлийн түвшингээ хянаж байгаарай! Таны үенүүд үрэвсээд, бүдүүрч өвдөөд байвал үүнийг нэг шалгуулахад гэмгүй шүү

Таны хөл болон гарын хурууны үенүүд бүдүүрч өвдөж байна уу? Хурууныхаа үеийг үрэвсээд байгааг анзаарсан уу? Таны шээсний хүчил ихэссэн гэсэн дохио өгч байна гэсэн үг. Энэ тохиолдолд эмчийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөхөөс гадна хоолны дэглэмд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Өнөөдөр бид бие махбод дахь шээсний хүчлийн түвшинг бууруулахад туслах ашигтай бүтээгдэхүүний талаар ярих болно.

1. Артишок: Үнэн хэрэгтээ артишок нь шээс хөөх үйлчилгээтэй тул биеийг хорт бодисоос хурдан цэвэрлэх боломжийг олгодог. Энэхүү хүнсний ногоо нь маш их хэмжээний ашигтай эрдэс бодис, антиоксидант агуулдаг. Артишокийн ашигтай шинж чанарыг алдагдуулахгүйн тулд та 20-45 минутын турш болгоорой. Хэрэв дэлбээ нь цөмөөс амархан салж байвал энэ нь идэхэд бэлэн болсон гэсэн үг. Хамгийн амттай, эрүүл хэсэг нь артишокийн зүрх юм. Ихэнхдээ ресторанд ийм зүйлээр үйлчилдэг .

2. Сонгино: Сонгино бол эрүүл мэндийн төлөөх тэмцэлд маш сайн холбоотон юм. Энэ ногоог удаан хугацаагаар хэрэглэснээр бие дэх шээсний хүчлийн түвшинг бууруулж чадна. Үүнийг хийхийн тулд та дунд зэргийн хэмжээтэй хоёр сонгино авч, хальсалж, дараа нь тус бүрийг хагас болгон хуваах хэрэгтэй.
Дараа нь булцууг зөөлөн болтол 1.5 литр усанд буцалгана. Шүүсийг нь шүүж аваад, хагас нимбэгний шүүс нэмнэ. Энэ ундааг өдрийн турш ууна.

3. Шар хулуу: Хэрэв та энэ бүтээгдэхүүний шүтэн бишрэгч бол та үнэхээр азтай байна! Эцсийн эцэст хулуу нь артишок шиг шээс хөөх шинж чанартай бөгөөд шээсний хүчлийг гадагшлуулахад тусалдаг. Хулуу нь биед хуримтлагдсан хорт бодис болон бусад хортой бодисыг зайлуулахад тусалдаг тул энэ бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд оруулахаа мартуузай.

4. Селөдерей: Энэхүү хүнсний ногоо нь цусан дахь байгалийн PH тэнцвэрийг хэвийн болгоход тусалдаг бөгөөд энэ нь шээсний хүчлийг биеэс зайлуулахад тусалдаг. Селөдерейг түүхий болон болгосон аль алинд нь хэрэглэж болно: үүний тулд та ногоог буцалгах хэрэгтэй.

5. Лууван: Энэ ногоо нь селөдерей шиг шүлтлэг орчин үүсэхийг дэмждэг бөгөөд энэ нь биеийг пурин, шээсний хүчлийн талстаас цэвэрлэхэд тусалдаг. Та өглөөд луувангийн шүүсийг шахаж уугаарай.

Хоолны дэглэмдээ болгоомжтой байгаарай! Эдгээр хоол хүнс нь бие дэх шээсний хүчлийн хэмжээг нэмэгдүүлдэг: утсан хиам, хэт их махны хэрэглээ, хийжүүлсэн ундаа, гурилан бүтээгдэхүүн.

What's your reaction?

Related Posts

1 of 8

Leave A Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

https://slotbet.online/