Массаж нь хүний сайн сайхан байдал эсвэл ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд булчин, зөөлөн эдийг нухах явдал юм. Магадгүй энэ нь хамгийн эртний эмнэлгийн процедуруудын нэг юм. Олон үндэстэн түүний эдгээх хүчийг янз бүрийн өвчинтэй тэмцэхэд ашигладаг байсан.
Хүрэлцэх нь стресст орсон эсвэл өвдөж буй хүнд дэмжлэгийг илэрхийлэх байгалийн хариу үйлдэл юм. Тиймээс бид цохих болгондоо рефлексээр хариу үйлдэл үзүүлж, тэр дороо хөхөрсөн хэсэгт хүрч, таагүй мэдрэмжийг арилгадаг. Массаж нь мөн адил ажилладаг бөгөөд эрүүл мэндэд ямар ашиг тустай болох талаар ярих болно.
Цусны эргэлтийг сайжруулна
Цусны эргэлтийн дутагдал нь ихэнх хүмүүс үл тоомсорлодог ноцтой асуудал юм. Гэхдээ эрт орой хэзээ нэгэн цагт энэ нь эрүүл мэндийн ноцтой асуудалд хүргэж болзошгүй гэдгийг санаарай. Массаж бол биеийн цусны эргэлтийг идэвхжүүлэх гайхалтай арга юм. Ялангуяа энэ нь хүчилтөрөгч, шим тэжээлийг эд, эрхтэнд хүргэх боломжийг олгодог. Цусны эргэлт, лимфийн эргэлт ихсэх нь хүний хамгийн том эрхтэн болох арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулж, биеийн хамгаалалтыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
Унтах чанарыг сайжруулна
Дэлхийн хүн амын 35% нь нойргүйдэлтэй байдаг. Энэ байдал нь бие махбодид маш сөрөг нөлөө үзүүлж, үрэвсэл, халдварт өртөмтгий болгодог. Нойргүйдэл нь чихрийн шижин, зүрх судасны эмгэг, сэтгэлийн хямрал, тэр ч байтугай таргалалт зэрэг ноцтой архаг өвчний илрэлийг өдөөж болно. Энэ бүгдийг тайлбарлахад маш хялбар байдаг, учир нь сайн, өндөр чанартай унтахгүйгээр бие бүрэн амарч, сэргэх боломжгүй юм. Судалгаанаас харахад массаж нь нойргүйдлийн эсрэг маш сайн байгалийн гаралтай эм юм. Энэ төрлийн эмчилгээ нь булчин, мэдрэл, лимфийн системд нөлөөлж, шөнийн амралтыг чанартай, гүн гүнзгий болгодог.
Нурууны өвдөлтийг бууруулдаг
Сүүлийн үед нурууны архаг өвдөлт ихсэх болсон бөгөөд зарим мэргэжилтнүүд үүнийг орчин үеийн өвчин гэж хүртэл нэрлэж байна. Энэ нь ихэнх хүмүүс биеийн буруу байрлалд анхаарал хандуулалгүй сууж өдрийг өнгөрөөдөгтэй холбоотой. Энэ бүхэн нь доод нуруунд нөлөөлж, хүнд, хурц өвдөлт үүсгэдэг. Өвдөлтийн эрчмээс урьдчилан сэргийлэх, багасгахын тулд эмчилгээний массаж нь маш их тустай байх болно.
Толгойн өвдөлтийг арилгана
Толгой өвдөх нь биеийн бусад таагүй мэдрэмжээс ялгаатай биш юм. Тиймээс энэ асуудлыг арилгах хамгийн үр дүнтэй арга бол массаж юм. Энэ тохиолдолд чухал цэгүүд, өөрөөр хэлбэл булчингийн эдийг хадгалдаг газруудад массаж хийх хэрэгтэй. Эдгээр нөлөөллийн хэсгүүд нь мөр, хүзүүнд байдаг. Булчинг гүнзгий зуурах нь хурцадмал байдлыг арилгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь толгой өвдөх эрчмийг бууруулдаг.
Хоол боловсруулалтыг сайжруулна
Хэрэв та өтгөн хатах эсвэл хоол боловсруулах эрхтний бусад асуудалтай бол хэвлийдээ массаж хийх нь зарим нэг таагүй мэдрэмжийг арилгахад тусална. Үүнийг 2016 онд Олон улсын сувилахуйн судалгааны сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаагаар нотолж байна. Судалгаанд оролцогчид 14 хоногийн турш хэвлийн хөндийд массаж хийсэн сувилагч нар энэ процедурыг хийлгээгүй хяналтын бүлгийнхтэй харьцуулахад хэвлийгээр өвдөх, өтгөн хатах нь бага байсан.
Цусны даралтыг хэвийн болгодог
Массаж нь стрессийг тайлж, цусны даралт ихсэх эрсдэлт хоёр чухал хүчин зүйл болох түгшүүрийг арилгахад тусалдаг. Та доод тал нь гурван өдрийн турш булчинг 10-15 минутын турш массажлах замаар АГ-ийн үзүүлэлтүүдийг бууруулж болно.
Хүний бие, сэтгэл санааг амраахаас гадна физиологи, сэтгэл зүйн тодорхой өөрчлөлтүүд бий болдог. Тиймээс массаж нь тайтгарал, тайвшрах мэдрэмжийг бий болгоод зогсохгүй эдгээх боломжтой. Нийтлэл нь зөвхөн мэдээллийн зорилгоор зориулагдсан болно. Та зөвхөн эмчийн зөвлөмжийн дагуу мэргэжлийн массаж хийлгэх боломжтой. Зарим тохиолдолд өөрсдөө турших нь туслахаасаа илүү их хор хөнөөл учруулж болно.
