Зөвлөгөө

Үе мөч өвдөх насных биш шүү хүмүүс ээ! Эдгээр хүнс таны үе мөчний үйл ажиллагааг сүйтгэж байдаг

Үе мөчний үрэвсэл нь бие махбод дахь үрэвсэлээс үүдэлтэй эмгэг юм. Энэ бол нэлээд түгээмэл эмгэг бөгөөд түүний гол шинж тэмдэг нь хүчтэй өвдөлт юм. Эрүүл мэндээ авч үлдэж, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд зөв зохистой хоолны дэглэм тусална. Асуудал үүсгэдэг хоол хүнсийг хэрэглээнээсээ хассанаар та илүүдэл шингэнийг зайлуулж, жингээ бууруулж, үе мөчний нэмэлт ачаалал үүсгэж буй үрэвсэл, өвдөлтийг багасгаж чадна.

Үе мөчний үрэвсэл болон үе мөчний аливаа асуудалд хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй хүнс:

Амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн: өөх тостой мах – гахайн мах, үхрийн мах, нугасны мах нь арахидоны хүчил агуулдаг. Бие махбодид шингэх үед өөх тосны хүчлүүдийн исэлдсэн деривативууд болж задардаг бөгөөд энэ нь үрэвслийг өдөөж, өвчний явцыг улам дордуулдаг.

Сүүн бүтээгдэхүүн нь эрүүл ясны эдийг бүрдүүлэхэд шаардлагатай кальци, Д аминдэм зэрэг зайлшгүй шаардлагатай микроэлементүүдийн гол эх үүсвэр юм. Гэсэн хэдий ч үүний зэрэгцээ сүүн бүтээгдэхүүн нь үе мөчний үрэвслийн явцыг улам түргэсэгдэг. Тиймээс сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэх эсэхээ зөвхөн эмчлэгч эмч шийдэх ёстой.

Нүүрс ус: Бид карбонатлаг ундаа, чихэр, чихэр, майонез, кетчуп, олон лаазалсан хүнсний үндэс суурийг бүрдүүлдэг цэвэршүүлсэн нүүрс усны тухай ярьж байна. Эдгээр амттай, гэхдээ бүх талаараа хор хөнөөлтэй амттан нь илүүдэл жинд хүргэдэг. Нэмж дурдахад тэдгээрийн хэрэглээ нь судаснуудад цусны хангамжийг бууруулж, үе мөчний хүчилтөрөгч, шим тэжээлийг хангахад хүндрэл учруулдаг. Тиймээс тэдний нөхцөл байдал улам дорддог.

Цавуулаг: Уургийн бодис глютен буюу цавуулаг нь бүх улаан буудайн үр тарианд байдаг. Энэ нь үрэвсэлт өвчнийг өдөөдөг хүчин зүйлүүдийн нэг болж чадна гэж үздэг. Эмнэлгийн судалгаагаар хөх тариа, улаан буудай, арвайн бүтээгдэхүүнийг хасах нь ревматоид артриттай өвчтөнүүдийн сайн сайхан байдлыг мэдэгдэхүйц сайжруулахад тусалсан болохыг баталсан.

Зарим төрлийн ногоо: Хаш, чинжүү, улаан лооль, төмс зэрэгт агуулагддаг соланин нь зарим хүмүүст сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаанд нөлөөлж, толгой өвдөх, үе мөчний өөрчлөлтийг үүсгэдэг. Зарим хүмүүс соланин алкалоид агуулсан бүтээгдэхүүнд хэт мэдрэмтгий байдаг бөгөөд тэдгээрийн дотор тулай, үе мөчний үрэвсэлтэй байдаг. Эдгээр хүнсний ногооны хэрэглээг багасгах нь эрүүл мэндийн олон асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална.

Давсыг зөв хэмжээгээр хэрэглэх нь биеийн эрүүл мэнд, хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай. Гэхдээ давсны хэрэглээ ихсэх нь эрхтэн, эд, хүний ​​үе мөчний аппаратад ноцтой эмгэг үүсгэдэг. Хүн хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн, хиам, лаазалсан бүтээгдэхүүнтэй давс их хэрэглэдэг. Энэ нь биед шингэн хуримтлагдах, үе мөчний хэсэгт хортой бодис хуримтлагдах, биеийн жин нэмэгдэх, үрэвсэл, таагүй байдал нэмэгдэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Шарсан хоол: Хэрэв та бусад бүтээгдэхүүний хор хөнөөл, ашиг тусын талаар маргаж байгаа бол өөх тос, хэт чанасан хоолны хор хөнөөлийн талаар хүн бүр мэддэг! Тийм ээ, энэ нь амттай, гэхдээ артриттай өвчтөнүүд туйлын эсрэг заалттай байдаг. Үүнээс гадна зүрх, хоол боловсруулах тогтолцоонд асуудал үүсгэж, бүхэл бүтэн организмын үйл ажиллагааг улам дордуулдаг.

Цай, кофе: Өглөөний аяганд агуулагддаг кофеин нь ясны эдээс их хэмжээний кальцийг зайлуулдаг. Тиймээс энэ нь ясны эдийг устгаж, артрит үүсэх эсвэл түүний хүнд явцыг улам дордуулдаг хүчин зүйлүүдийн нэг юм.

Согтууруулах ундаа хэрэглэх нь биед ямар ч ашиг тус өгөхгүй. Гэхдээ энэ нь аливаа өвчний ноцтой байдлыг улам дордуулдаг. Тиймээс эрүүл мэндийн аливаа эмгэгийн хувьд эмч нар юуны түрүүнд согтууруулах ундаа хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна. Артриттай бол хамгийн сул согтууруулах ундаа ч гэсэн үе мөчний үрэвслийг нэмэгдүүлж, хаван үүсгэж, кали шингээж, мөгөөрсний эдийг сийрэгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Үе мөчний үрэвсэлт үйл явц нь хүний ​​хөгжлийн бэрхшээлийг үүсгэдэг. Тиймээс эрүүл мэндээ хянаж, цаг тухайд нь эмчид хандаж, хоол тэжээлээ сайжруулах нь маш чухал юм. Эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх нь үе мөчний үрэвсэл зэрэг бүх өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга юм.

What's your reaction?

Related Posts

1 of 39

Leave A Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!