Зөвлөгөө
1 сарын дотор төгс бэлхүүстэй болгох 4 дасгал!
Эрүүл чийрэг биетэй дээрээс нь үзэсгэлэнтэй байвал хэн хүний харцыг эрхгүй татах билээ. Бид энэ удаад та бүхэндээ төгс бэлхүүстэй болгох 1 сарын хялбар 4 дасгалыг хүргэж байна. Планк дасгал Хагас хэвтээ байдалд, хөлөө тэгш…
Хэвлийн аль хэсгээр өвдөж байгаагаас хамаарч таны биед яг юу болохгүй байгаа, ямар эд эрxтэн асуудалтай байгааг олж мэдэх боломжтой
Халуу шатах, өвчнөөс болж шаналах, хурц өвтгөх эсвэл хэвлийн ойролцоо татах нь таны бие организм хэрхэн, юу мэдэрч байгааг хэлж өгнө. Хэвлий олон тооны чухал эрxтнүүд болон мэдрэлийн төгсгөлүүдээс бүрддэг, хэвлийн өөр өөр…
Цус өтгөрөх нь эрүүл мэндэд яагаад аюултай байдаг вэ? Хэрхэн цусаа шингэрүүлэх вэ?
Гиперкоагуляци бол цусны зуурамтгай бус чанар алдагдах үйл явц юм. Ихэвчлэн зуурамтгай чанар болон нягтралыг цус өтгөрөх гэж нэрлэдэг. Жишээ нь, дулаан цаг агаарын нөхцөлд хөлс гарах нь ихсэнэ, бие шингэний дутагдалд орох ба…
Байр, тогны мөнгө хэмнэхэд туслах хүмүүсийн төдийлөн сайн мэддэггүй 8 арга
Том талбайтай байрны мөнгө жил ирэх тусам л нэмэгдэж байгаа нь эздэд нь хүндээр тусдаг. Үнэ нэмэгдэж байгааг бид зогсоож чадахгүй, гэхдээ өөрийнхөө хэмжээнд хэмнэлт гаргах бүрэн боломжтой юм. Цахилгаан, ус зарцуулалтад…
Эрүүл энх урт удаан насалмаар байна уу? Тэгвэл аль болох их тонгойж бай!
Бүсэлхийний булчин нь (the psoas muscle) хүний биеийн хамгийн гүнд байрлах ба биеийн хэлбэр, бүтцийн тэнцвэр, булчингийн хамаарал, уян хатан байдал, хөдөлгөөний эвсэл, үе мөчний уян хатан чанар, эд эрхтний үйл ажиллагаанд…
Хүүхдээ ирээдүйд баян чинээлэг амьдруулахыг хүсвэл одооноос дараах 6 аргаар хүмүүжүүлж эхэл!
Хүүхдэдээ санаа тавьдаг эцэг эхчүүд хүүхдүүд нь том болоод амжилттай, аз жаргалтай, баян чинээлэг амьдраасай гэж хүсдэг. Үүний тулд хүүхдийг өдөр шөнөгүй хичээл хийлгэж, амралтын өдрүүдэд янз бүрийн дугуйланд явуулдаг байх…
Шөнө их хөлрөөд байна уу? Тэгвэл дараах 7 шалтгаантай холбоотой!
Шөнө сэрэх үед халуурч, хөлөрсөн байх үеийн мэдрэмж хамгийн онцгүй байдаг. Энэ нөхцөл байдал сайхан унтаж амрахад саад болохоос гадна маргааш нь эрч хүчгүй, сулбагар байхад хүргэдэг. Тэгвэл чухам юунаас болж хөлөрч байгаа…
Мухар олгойн эхэн үеийн 5 шинж тэмдэг АНХААРУУШТАЙ!
Мухар олгой хүнд өвчний жагсаалтад ордог. Гүн ухааны доктор, гэр бүлийн эмч болон анагаах ухааны профессор Женнифер Коудл хэлэхдээ: “Хэрвээ эмчлэхгүй бол таны мухар олгой хагарч амь насанд аюул хүргэнэ” гэжээ. Үл тоож…
Цагаан хэл ам, муу бүхнийг зайлуулагч Цагаан шүхэрт судар ШЭЙРЛЭЭД ХАДГАЛААД АВААРАЙ
Бурхан багш гучин гурван тэнгэрийн оронд егүүдэн төрсөн эх Махаамааяад ном заан үнэнийг үзүүлэхийн тулд тэнгэрийн тэр оронд заларч Хайлан хурал зохиожээ. Номоо ч заан эхийнхээ хойд төрөл болох тэнгэр хийгээд өөр олон тэнгэрт…
Хамгийн энгийнээр буян хийх арга бол сэтгэлдээ тааруу бодол тээхгүй, үүсгэхгүй байх явдал юм
Буян хийнэ гэдгийг нэг их томоор бодож, холоос хайх хэрэггүй. Хамгийн энгийнээр буян хийх арга бол сэтгэлдээ тааруу бодол тээхгүй, үүсгэхгүй байх. Энэ чинь л том буян. Цаашлаад сайн сайхныг сэтгэл бодолдоо үүсгэх. ИНГЭХИЙН…